Miks peate jooksmisel kandma päikeseprille?
Jooksmine, miks kanda sportlikke päikeseprille?
1. UV-kaitse
Ultraviolettkiired on osa päikesekiirgusest ja ka kõige surmavam osa. Me ei saa palja silmaga jälgida ultraviolettkiirte olemasolu. Kuid see on meiega päeval ja öösel. Ärge võtke seda kergelt, sest päike ei ole tugev ja ilm pole pilvistel päevadel kuum. Ultraviolettkiired eksisteerivad tegelikult 24 tundi ööpäevas.
Meie silmad neelavad päikese ultraviolettkiiri väga kergesti ning pikaajaline õues treenimine või võistlemine otsese päikesevalguse käes kahjustab silmi. UV-kahjustused kogunevad aja jooksul ja igal päikesevalguse kokkupuutel silmadel on kumulatiivne mõju.
Ultraviolettkiired peaksid silmas oleva läätse poolt neelduma. Kui imendumine on mittetäielik, siseneb see võrkkesta ja põhjustab kollatähni degeneratsiooni. Samal ajal, kui imendumine on puudulik, muutub lääts häguseks ja tekivad tõsised silmahaigused, näiteks katarakt. Pikaajalise UV-kiirte liigse kokkupuute tõttu võivad tekkida krooniline konjunktiviit, sarvkesta kahjustus, pterygium, glaukoom ja võrkkesta kahjustus.
Kuigi mõned inimesed ütlevad, et müts võib päikest varjata, pole see ju 360 kraadi juures silmadele lähedal ja efekt pole nii hea kui päikeseprillidel. Professionaalsete spordipäikeseprillide kõrgtehnoloogiline UV-vastane kate suudab filtreerida 95–100 protsenti UV-kiirtest.
2. Pimestamisvastane tuli
Lisaks ultraviolettkiirgusele võib tugev päikesevalgus põhjustada tugevat silmade ärritust. Uuringud on näidanud, et väljas on päikesevalgust 25 korda rohkem kui siseruumides. Päikeseprillid võivad tugevat valgust pehmendada ja nõrgendada ning välisvalguskeskkonna muutumisel pakkuda silmadele mugavat üleminekut, tagades sujuva kulgemise. Välisportlased saavad päikeseprille kandes parandada visuaalset selgust.
Kui sisenete ootamatult suhteliselt pimedasse keskkonda pikaajalisest tugevast valguskeskkonnast, põhjustab see lühiajalist pearinglust või isegi pimedaksjäämist. Eriti rajajooksus on selline hetkeline muutus päris hirmutav. Kui te ei näe ümbritsevat keskkonda selgelt ega oska õigel ajal hinnata jalgealust, võib see spordis ohustada.
Lisaks päikesevalgusele ja ultraviolettkiirtele, kui valgus läbib ebatasasi teid, veepindu jne, tekib ebaregulaarne hajus peegeldusvalgus, mida tavaliselt nimetatakse "pimestamiseks". Pimestamine muudab inimese silmad ebamugavaks, põhjustab väsimust ja mõjutab nägemise selgust. Tugev peegeldus võib isegi nägemist blokeerida, mõjutades negatiivselt nägemise kvaliteeti, mõjutades nii teie jooksmise lõbusust ja ohutust.
3. Vältige võõrkehade sattumist silma
Kandke jooksmisel spordiprille, see on teie esimene kaitseliin silmade kaitsmiseks. See ei aita mitte ainult blokeerida UV-kiirgust ja pimestamist, vaid ka vältida silmade ärritust, mis on põhjustatud tugevast tuulest kiirete liigutuste ajal. Samal ajal võivad spordiprillid takistada ka liiva, lendavate putukate ja okste silmade kahjustamist
Eriti suvel joostes on hommikuti ja õhtuti rohkem lendavaid putukaid ja kui sa jooksuprotsessis ettevaatlik ei ole, siis satuvad nad silma, mis tekitab inimestes ebamugavust. Prillide kandmine võib tõhusalt takistada võõrkehade silma sattumist. Rajajooksu käigus on liialt liiklusmärkidele ja teeoludele keskendumise tõttu raske märgata mõlemal pool teed olevaid oksi, mis sageli kriibivad silmi.
Spordiprillide klaasid on ülimalt löögikindlad ja tagavad, et klaasid ei purune ja juhusliku vigastuse korral ei kahjusta silmi. Võttes näiteks RUDY spordipäikeseprillid, võib nende suurepärane õhuava disain ning libisemisvastane ja hingav ninapadja disain tagada, et raam ei läheks lahti isegi siis, kui jooksete kiiresti ja higistate, vältides piinlikkust sagedase käes hoidmise pärast. prillid. Laske end põhjendamatutest segajatest häirida, et saaksite jooksumängule pühenduda.
